初為人母的快樂時刻，為什麼會有人抱著孩子跳樓？她是不是太矯情了？
最近網上有一個丈夫，他的妻子產後抑鬱，丈夫在網上提問：「妻子的產後抑鬱症導致婆媳關係惡化，雙方家庭矛盾升級，婚姻是否走到盡頭？」
而評論區的網友炸鍋了….
有人憤憤不平：
你跟她談戀愛的時候沒嫌她嬌生慣養，跟她分手。你結婚的時候沒嫌她嬌生慣養，拒絕結婚。孩子生完產後抑鬱了，你嫌她嬌生慣養了。
有理性的聲音：
產後抑鬱症迅速求醫問葯！沒商量。家庭矛盾不是產後抑鬱症造成的，而是反過來，家庭矛盾催生了抑鬱症。
產後抑鬱的媽媽們到底在經歷著什麼？
從科學上而言，產後抑鬱的成因非常複雜，其中大多數都難以自控：驟升驟降的激素水平，生產時的孤獨與疼痛，產後恢復期的漫長，身體的變化。這些感受都是非常個人的，即使是最親密的伴侶和家人都無法真正感同身受。
孩子的哭泣、排泄等都會讓新媽媽高度緊張，及時妥當地處理這些餵養問題會導致新媽媽相當疲憊。尤其是夜裡多次醒來餵奶、換尿布、擦洗等工作都會讓新媽媽的睡眠極度缺乏。一種「被抽空」的疲倦感往往使母親情緒低落與憂鬱。
這可能是她從未經歷過的孤獨。所以，說產後抑鬱太矯情的那些人，小編兒想懟一句「生孩子的又不是你」。據現有研究，產後抑鬱在中國的發病率約為7.3%～37.14% ；產後有情緒問題的產婦高達80%以上；60%產後抑鬱的產婦都未被診斷出來；50%被診斷出的產婦未獲得任何治療；20%的產後死亡是自殺導致的，產後抑鬱在自殺原因中高居首位。
其實，產後抑鬱只要得到適當和溫暖的支持，是可以很快得到緩解的。
作為產後抑鬱母親的親友，我們可以這樣做：
1、反覆跟她強調產後抑鬱不是她的錯，她不是一個人在面對抑鬱，還有我們的陪伴。
2、鼓勵她談論她的感受，不帶有批判性的去聆聽。
3、 主動幫她分擔一些家務，鼓勵她有自己的時間，去玩去休息，去找回她自己。
4、不要只因為她一天都呆在家裡就期待她能把家裡收拾的一塵不染井井有條，養孩子本身就是一個手忙腳亂的過程。
5、如果她決定要去尋求專業的心理幫助的話，一定要鼓勵、支持她，在她去做心理諮詢時告訴她，家裡有你，一切放心。
如果你是產後媽媽，請看這裡：
1、請糾正不合理信念：不要去追求做一個「完美的母親」，不要因為不能把每件事都做到完美而責備自己。沒有人的母親是完美的。
2、暫時抽離母親身份：一定要抽時間出去玩，找朋友聊天，買東西（給自己而不是給孩子買）或者和丈夫單獨約會都可以。
3、保證睡眠：儘可能地多休息。
4、尋求支持：向伴侶、家人和朋友談論自己的感受，如果情況較為嚴重，一定要向心理諮詢師尋求支持，在做心理諮詢時，你可以暫時脫離「母親」的身份，而成為你自己。
最後，在正視產後抑鬱問題的同時，小編兒還想說，生育一個孩子應該是一個家庭的慎重決定，迎來的新生命是一個需要父母雙方一起撫育的家庭成員，而不該成為母親一個人的負擔。
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