月經太少別著急，多吃這幾樣食物，暖宮調經，做健康女人

女性朋友每個月都有那麼幾天要跟月經「打交道」。月經是否正常也能夠反映出女人的健康程度，由於現在的生活壓力逐漸加大，和一些不好的習慣，很多女性的月經就出現了一些問題，比如說月經量稀少。月經量變少的原因可能有這幾種，分別是：子宮出現炎症、子宮氣血失調、出現宮寒現象。我們在這時則要學會保護子宮健康。

月經太少別著急，多吃這幾樣食物，暖宮調經，做健康女人

葡萄乾是生活中很多人的最愛，它是由葡萄晒成的干，研究證明，在葡萄乾種會含有一種硼元素，這種物質能調理女性體內的雌激素水平，增加女性的月經量。

烏骨雞是家雞的一種，它有極高的營養價值，尤其對女人來說，經常食用，可以起到補血養顏，延緩衰老，調理月經的作用。建議，女人們可以把烏骨雞燉湯喝，對改善月經量少，養護卵巢大有好處。

牛肉

中醫講牛肉味甘、性平，具有滋養脾胃、補肝強腎、安胎補血等作用，牛肉中還含有大量的氨基酸和蛋白質，對於五臟肺腑都有很好的溫補作用，經常吃牛肉能夠促進新陳代謝、補足氣血，對於改善氣血不足和月經量少都有很好的作用。

紅棗，紅棗在補血方面可是一把好手。如果女性朋友們可以經常喝紅棗泡的水，對於月經期間促進污血的排出有著很好效果哦。此外，通過排出污血，還可以幫助女性保養子宮。

益母草，女人應該都知道，有活血化瘀的作用，還能治療痛經、月經不調等婦科疾病，經常食用，可以幫助排出子宮毒素和垃圾，從而滋養卵巢，遠離婦科疾病。

鴨血：煮熟的鴨血具有美容，清熱，解毒的功效，富含纖維和蛋白質，可以補充子宮更多的營養成分，促進月經期間子宮排出血液和毒素。因此，月經量少的女性流量可以在此期間多吃鴨血，幫助子宮排毒，預防婦科疾病，使身體更健康。

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