懷孕前五個月孕媽哪些事能做哪些不能做？這份宜忌大全貼心又實用

　　懷孕后，再也不能像孕前那樣任性，不管做什么事情都要考慮到腹中的寶寶，為此，幸孕姐特意整理了懷孕前五個月，孕媽們能做以及不能做的事情，供大家參考。

　　一、懷孕前五個月，孕媽可以做哪些事？

　　1、可以從事一些輕體力的工作：這時候胎兒還不是很大，孕媽行動起來較為方便，但要注意前3個月胎兒處于致畸敏感期，不要從事接觸放射線（醫院放射科等）、接觸刺激性物質（印刷工、噴漆工等）、寵物員等工作，以免胎兒在器官分化中出差錯，導致畸形。

　　2、可以做一些簡單的運動：例如散步、瑜伽等，適當的運動對孕婦百利而無一害，不僅能夠控制體重，還能增加胎兒的血液供氧，加快新陳代謝，促進其生長發育，但要注意前3個月，嚴禁做跳躍、旋轉等激烈鍛煉，以免引起流產。

　　3、可以適當的同房“嘿咻”：懷孕五個月的胎兒處于相對穩定的狀態，此時適當同房對胎兒來說是最有效的胎教，利于其大腦的發育，但要注意前3個月必須禁止，因為胎兒還不穩定，有導致流產的風險。

　　4、可以剪頭發：孕期可以剪頭發，只要不是燙發染發，一般是不會對孕婦和胎兒造成威脅的，何況剪完頭發更方便打理，坊間傳言孕婦孕期不能剪頭發，可能會流產，實際上是種迷信的觀念，是沒有科學依據的。

　　5、可以適當改變睡姿：前3個月胎兒還很小，不會對子宮產生過多的壓力，孕媽還是可以想怎么睡就怎么睡的，孕中期的時候，肚子會慢慢變大，此時可暫時選擇側臥或者仰臥的睡姿，假如腹中羊水過多或是懷多胞胎的話，最好還是左側臥。

　　6、可以乘坐火車、飛機：孕五個月是孕媽出行的最佳時間，此時胎兒比較穩定，一般不會給孕媽造成太大的威脅，但要注意休息好，出行必須有人陪同，而前3個月不要遠行，避免旅途顛簸勞累，造成流產。

　　7、可以適當游泳：孕期游泳可以放松肌肉，促進血液循環，緩解孕期的腰酸背痛，但前3個月必須禁止，以免流產，最佳的游泳時間在孕5~7個月。

　　二、懷孕前五個月，孕媽不宜做哪些事？

　　1、不可以經常熬夜：長時間熬夜易使孕媽免疫力下降，增加早產的危險。

　　2、不可以化妝、做美甲。

　　3、不可以吃山楂、荔枝、桂圓、榴蓮、螃蟹等易造成流產的食物。

　　4、不可以吃辛辣、油膩、冰冷等刺激性食物，以免刺激宮縮，導致流產、早產。

　　5、不可以佩戴隱形眼鏡、穿高跟鞋、緊身褲。

　　6、不可以吃茴香、桂皮、五香粉等熱性香料，引起便秘、胎動不安、早產等不良后果。

　　最后，希望各位孕媽牢記這些事宜，祝所有媽媽們都生出健康可愛的小baby。

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